Close
Register Office: 12, Street No. 5, Khang An Resident, Phu Huu Ward, Distric 9, Hochiminh City, Vietnam / Head Office: 811/3 Nguyen Duy Trinh Street, District 2, Hochiminh City, Vietnam Factory 1: Lot 6/11 Phan Thiet Industrial Park 2, Phan Thiet City, Binh Thuan Province, Vietnam / Factory 2: Xuan Tho, Xuan Loc District, Dong Nai Province, Vietnam.
+84 917 93 55 22 | +84 938 30 35 39 [email protected]

Lão hóa là một quá trình được xây dựng trong DNA của chúng ta mà không ai có thể tránh khỏi. Mặc dù chúng ta thường vội vã đến quầy mỹ phẩm để tìm các loại mỹ phẩm để chữa trị nhưng lão hóa ảnh hưởng đến bên trong cơ thể của chúng ta trước khi nó thể hiện ở bên ngoài. Tuy nhiên mọi người cũng đừng quá lo lắng, các dấu hiệu lão hóa được phát hiện đủ sớm và có phương pháp phòng ngừa, chúng ta có thể giảm bớt hoặc chữa lành.

Vậy các dấu hiệu của lão hóa là gì?

10 dấu hiệu lão hóa

1. Đau khớp

Đau khớp, đau nhức là một trong những dấu hiệu đầu tiên. Tình trạng viêm xương khớp trở nên phổ biến hơn khi sụn bắt đầu bị phá vỡ. Sự phá vỡ sụn này được gọi là bệnh thoái hóa khớp (DJD). Đau khớp thường kèm theo viêm và sưng.

2. Thói quen mệt mỏi và buồn ngủ

Nếu bạn liên tục cảm thấy mệt mỏi, kiệt sức và không thể ngủ ngon. Đó có thể là dấu hiệu lão hóa. Mệt mỏi và buồn ngủ ban ngày là một số triệu chứng phổ biến nhất của lão hóa, đặc biệt là sau 40 tuổi.

Mệt mỏi và buồn ngủ ban ngày

3. Viêm mãn tính

Viêm mãn tính cũng tăng theo độ tuổi, đó là lý do tại sao các bệnh viêm và tự miễn dịch, chẳng hạn như ruột bị rò rỉ  có thể là dấu hiệu của lão hóa. Hội chứng ruột bị rò rỉ là một tình trạng tự miễn dịch đặc trưng bởi tính thấm ruột, cho phép các protein và phân tử thông qua lớp lót của hệ tiêu hóa. Đây là những thứ thường không thể vượt qua được.
Các dấu hiệu thường gặp của ruột bị rò rỉ bao gồm nhạy cảm với thực phẩm, các vấn đề về tiêu hóa, rối loạn chức năng tuyến giáp, thiếu hụt dinh dưỡng, các vấn đề về tâm trạng và mệt mỏi, các vấn đề về da như mụn trứng cá hoặc bệnh vẩy nến. Vì 70 phần trăm hệ thống miễn dịch của bạn tồn tại trong ruột của bạn, không có gì đáng ngạc nhiên khi các vấn đề với hệ vi sinh đường ruột ảnh hưởng đến các hệ thống trong toàn bộ cơ thể của bạn.

4. Brain Fog (Chứng đờ đẫn hay sương mù não)

Một nhóm các triệu chứng khác có thể chỉ ra sự của lão hóa sớm là sương mù não do viêm mãn tính. Làm thế nào để bạn biết nếu bạn đang sống với sương mù não? Bệnh đặc trưng bởi một số triệu chứng bao gồm: mệt mỏi, khó chịu, mất tập trung, quên lãng, nhức đầu, thiếu động lực / trầm cảm nhẹ, lo lắng và mất ngủ.

5. Tăng cân

Ở một mức độ nào đó, tăng cân nhẹ có thể được coi là dấu hiệu của sự lão hóa. Vấn đề là nhiều người lại tăng nhiều kí hơn, do các yếu tố như có một lịch trình bận rộn khiến ít thời gian tập thể dục, thiếu ngủ, căng thẳng và ăn uống kém.

6. Giãn tĩnh mạch

Giãn tĩnh mạch, hoặc các tĩnh mạch to lớn có màu sần sùi và tối màu (thường là màu xanh hoặc tím), ảnh hưởng đến 50% người trên 50 tuổi. Mặc dù chúng rất phổ biến và không nhất thiết phải là mối quan tâm về sức khỏe , chúng có thể do biến động nội tiết tố (như trong thai kỳ), huyết áp thay đổi ở tĩnh mạch chân hoặc tăng viêm.
Một số nguy cơ gây giãn tĩnh mạch bao gồm béo phì, hoạt động thể chất thấp, thời kỳ mãn kinh sau mãn kinh và huyết áp tâm thu cao. Giãn tĩnh mạch là một trong những dấu hiệu lão hóa của lối sống ít vận động và chúng cũng có liên quan với nguy cơ mắc bệnh tim cao hơn.

7. Lão hóa Da

Dấu hiệu rõ ràng nhất của lão hóa thường là sự thay đổi trong bề mặt da. Các sợi da bị ảnh hưởng theo nhiều cách khác nhau trong quá trình lão hóa. Các dấu hiệu phổ biến như xuất hiện các đốm nâu, da không đều màu, ngứa ngáy, nếp nhăn và chảy xệ.
Khi bạn tiếp xúc thường xuyên với ánh nắng mặt trời trong nhiều năm, chất lượng da sẽ giảm nhanh hơn rất nhiều. Collagen và elastin giúp cho da có độ ẩm, đàn hồi, mịn màng, … Tuy nhiên từ 25 tuổi trở đi, thì quá trình tổng hợp collagen ngày càng chậm lại và da của chúng ta sẽ bị thay đổi dần nếu không được bảo vệ và chăm sóc kĩ.
(Tham khảo thêm công dụng Collagen tại đây.)

Các đốm nâu xuất hiện trên mặt

8. Chứng mất trí

Chứng mất trí là một triệu chứng ảnh hưởng đến nhiều người khi họ già đi. Lý do phổ biến nhất cho chứng mất trí là bệnh Alzheimer, mặc dù có cũng có một số nguyên nhân khác có thể gây ra.
Các triệu chứng của chứng mất trí trong các bệnh như Alzheimer có liên quan chặt chẽ đến chế độ ăn uống, viêm, mức độ hoạt động, công việc mà một người có và thậm chí cả sức khỏe đường ruột. Khi những thứ này không đảm bảo, bạn có nhiều khả năng phát triển chứng mất trí, hoặc có thể sớm hơn, như một dấu hiệu lão hóa.

9. Vấn đề tiêu hóa

Càng lớn tuổi, lão hóa sẽ tác động đến chức năng của hệ tiêu hóa. Các triệu chứng thường gặp ở đường tiêu hóa bao gồm tiêu hóa chậm hơn (có thể dẫn đến táo bón), tiêu chảy, viêm túi thừa, hấp thụ chất dinh dưỡng kém, trì hoãn chuyển hóa chất, loét dạ dày, GERD, polyp và thay đổi hệ thống miễn dịch.
Các yếu tố dẫn đến những các dấu hiệu này có thể do chế độ ăn uống không khoa học, hút thuốc và sử dụng rượu bia,…

10. Mất thính lực

Mất thính lực là một dấu hiệu rất phổ biến của lão hóa. Mất thính lực liên quan đến tuổi là vấn đề với các tế bào thần kinh, mạch máu và chức năng sinh học tổng thể của tai.
Có một số trường hợp mất thính lực do di truyền, nhưng vẫn còn các yếu tố nguy cơ khác làm mất thính lực sớm hơn như tiểu đường, bệnh mạch máu não, hút thuốc, chức năng nhận thức kém, uống quá nhiều rượu, tiếp xúc với tiếng ồn và phẫu thuật tai.

Theo Dr. Axe – 10 Signs of Aging Poorly & How to Reverse Them

Đọc thêm:

Phone: +84 917 93 55 22 | +84 938 30 35 39
Factory 1: Lot 6/11 Phan Thiet Industrial Park 2, Phan Thiet City, Binh Thuan Province, Vietnam / Factory 2: Xuan Tho, Xuan Loc District, Dong Nai Province, Vietnam.
Register Office: 12, Street No. 5, Khang An Resident, Phu Huu Ward, Distric 9, Hochiminh City, Vietnam / Head Office: 811/3 Nguyen Duy Trinh Street, District 2, Hochiminh City, Vietnam